恐高可以跳伞吗？

我有严重恐高啊！ 

 

好吧，来到翔大跳伞俱乐部的很多同学，在跳伞前都会非常紧张，然后反复强调自己恐高

这其实没毛病。

因为极限运动本身就是要挑战人类身体和生理承受能力上限的，除非专业的运动员，多少都会产生紧张的情绪，首先可以跟大家确定的是，这属于非常正常的反应。

当然有更多的同学，跳完之后会灰常兴奋的讲，我天啊，我的恐高症好了啊！我还想继续再跳！最好不要停下来！ 

那么接下来要跟大家确定的是，这属于更正常的反应啊哈哈哈哈哈。

正所谓是：善游者溺，善骑者堕

擅长登高的人也往往是最容易掉落悬崖的人

辣么，从人类进化心理学上来分析的话，因为恐惧而远离这些“危险”，在人们心理的一定程度上，认为能够保证后代的繁衍。与此同时，这种怕高的基因也被一代代流传下来。所以，对高处的恐惧其实是大部分人与生俱来的一种自我防御机制。

也就是说呢，当你身处高处时，不自觉地产生一种压迫感，并条件反射地为了避免坠落的发生而立即后退，那么你的恐高就只能说是一种与生俱来的自我保护的机制。这是完全正常的生理反应。所以呢，以上这些根本就不是恐高症啦，所以老铁们，就别再给自己加戏了呦~~~

当然也有另外一种情况，比如只是站在高层建筑的屋内就惊恐万分，那这就不太正常的了。

因为这种对高处产生的过分恐惧的情绪，并且恐惧的程度，其实与实际危险本身完全不符。同时自己也非常明白这种恐惧是不合理、不必要、完全离谱的，但却依然无法控制心理，并竭力回避，这就是真正意义上的恐高症。这可能更多就是需要心理医生去涉猎的范围了。

而且据调查资料显示，91%的人都出现过恐高症状，其中10%属临床性恐高恐高症。基本症状就是眩晕、恶心、食欲不振。眩晕会使身体失去平衡，这时站在高处的人就变得非常危险。“怕高”和“恐高症”还是有差别滴。

所以综上所述呢   

怕高是一种每个人都会有的情绪

但恐高症却属于心理疾病的范畴

因此单纯的怕高≠恐高症

so千万别只因自己怕高

就认为是自己是有恐高症

这个绝对不是的呦

   那么聊回我们今天的主题： 

   我恐高，能跳伞嘛？ 

 

   答案毫无疑问：必须能。 

首先关于在翔大体验飞机高空跳伞的安全性，想必各位老铁们都已经心中有数了，毕竟咱们几年来已经科普讲解过无数次了（如果老铁你还想要重温的话，那不妨点这里穿越一下）。

而这里重点要聊的是——恐高不仅能跳伞，还能缓解甚至治愈大家的心理恐高！

惊不惊喜？

意不意外？

 

但事实的确就是这样。

《黄飞鸿之英雄有梦》里有句话印象很深：你想摆脱你的恐惧，就往你最恐惧的地方去。

 

   SO克服恐高的办法  

1、站在高处进行实地锻炼。

克服恐高症，首要一点就是不能“纸上谈兵”，怕什么就要练什么，因此，最有效的方法就是真正到高处去实践，因此，要勇敢地站到能够引起恐惧情绪的高处进行自我锻炼，并保证足够的时间。

2、循序渐进逐渐提高目标。

恐高症状的克服，不可能一下子就实现。因此，我们在进行实地锻炼的时候，一定要循序渐进的进行，从低到高、从易到难，当低一点的环境克服以后，再继续提高更高的目标。

3、通过想象消除恐惧心理。

通过闭目想象的方式，去构想那些能够引起恐惧的情景，并且由低到高逐渐想象，配合身体和肌肉的放松，从而渐渐地提高对这种恐惧心理的承受力，知道恐怖完全消失。

4、用快速刺激的方式克服。

还有一种缓解恐高症的有效方法，就是让恐高的人快速直接地去接触刺激的东西，比如蹦极，跳伞，峡谷秋千等，这种刺激会迅速令人害怕并出现应激反应，最终，就会对这种刺激变得适应。

5、适当运动能够减轻症状。

很多恐高症状都来自于人体的某些平衡系统被打破，特别是视觉平衡。因此，可以通过加强运动锻炼，让身体各个器官得到充分活动，提高身体感官的平衡性，克服恐高心理。

这几幅gif还是有点丧心病狂啊哈哈哈哈

选择一次跳伞体验

然后成功完成

无异于克服了内心最大的恐惧

与此同时

在未来的工作或者生活中再遇到困难

回想这次挑战经历就会明白

咬牙坚持迎头直上

就一定会过去

而为人生寻一个目标

然后服服帖帖地张开双臂

克服恐惧，拥抱新生的感觉

真的很好

世界很大   梦想不远      

我们在天空等你