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我恐高,能跳伞嘛?

Time:2018-11-05 09:54:00 Category:跳伞百科 Hot:°

Because professional, so safe

我有严重恐高啊! 

 


好吧,来到翔大跳伞俱乐部的很多同学,在跳伞前都会非常紧张,然后反复强调自己恐高


这其实没毛病。

 

因为极限运动本身就是要挑战人类身体和生理承受能力上限的,除非专业的运动员,多少都会产生紧张的情绪,首先可以跟大家确定的是,这属于非常正常的反应。


当然有更多的同学,跳完之后会灰常兴奋的讲,我天啊,我的恐高症好了啊!我还想继续再跳!最好不要停下来! 

那么接下来要跟大家确定的是,这属于更正常的反应啊哈哈哈哈哈。



正所谓是:善游者溺,善骑者堕


擅长登高的人也往往是最容易掉落悬崖的人

 

辣么,从人类进化心理学上来分析的话,因为恐惧而远离这些“危险”,在人们心理的一定程度上,认为能够保证后代的繁衍。与此同时,这种怕高的基因也被一代代流传下来。所以,对高处的恐惧其实是大部分人与生俱来的一种自我防御机制。

 

也就是说呢,当你身处高处时,不自觉地产生一种压迫感,并条件反射地为了避免坠落的发生而立即后退,那么你的恐高就只能说是一种与生俱来的自我保护的机制。这是完全正常的生理反应。所以呢,以上这些根本就不是恐高症啦,所以老铁们,就别再给自己加戏了呦~~~

 

 

当然也有另外一种情况,比如只是站在高层建筑的屋内就惊恐万分,那这就不太正常的了。

 

因为这种对高处产生的过分恐惧的情绪,并且恐惧的程度,其实与实际危险本身完全不符。同时自己也非常明白这种恐惧是不合理、不必要、完全离谱的,但却依然无法控制心理,并竭力回避,这就是真正意义上的恐高症。这可能更多就是需要心理医生去涉猎的范围了。


而且据调查资料显示,91%的人都出现过恐高症状,其中10%属临床性恐高恐高症。基本症状就是眩晕、恶心、食欲不振。眩晕会使身体失去平衡,这时站在高处的人就变得非常危险。“怕高”和“恐高症”还是有差别滴。

 

所以综上所述呢   


怕高是一种每个人都会有的情绪

但恐高症却属于心理疾病的范畴

 

因此单纯的怕高≠恐高症

 

so千万别只因自己怕高

就认为是自己是有恐高症

这个绝对不是的呦

 

   那么聊回我们今天的主题: 

   我恐高,能跳伞嘛? 

 

   答案毫无疑问:必须能。 

 

首先关于在翔大体验飞机高空跳伞的安全性,想必各位老铁们都已经心中有数了,毕竟咱们几年来已经科普讲解过无数次了(如果老铁你还想要重温的话,那不妨点这里穿越一下)。


而这里重点要聊的是——恐高不仅能跳伞,还能缓解甚至治愈大家的心理恐高!

 

惊不惊喜?

意不意外?

 

但事实的确就是这样。

 



《黄飞鸿之英雄有梦》里有句话印象很深:你想摆脱你的恐惧,就往你最恐惧的地方去。

 

   SO克服恐高的办法  


1、站在高处进行实地锻炼。

克服恐高症,首要一点就是不能“纸上谈兵”,怕什么就要练什么,因此,最有效的方法就是真正到高处去实践,因此,要勇敢地站到能够引起恐惧情绪的高处进行自我锻炼,并保证足够的时间。



2、循序渐进逐渐提高目标。

恐高症状的克服,不可能一下子就实现。因此,我们在进行实地锻炼的时候,一定要循序渐进的进行,从低到高、从易到难,当低一点的环境克服以后,再继续提高更高的目标。



3、通过想象消除恐惧心理。

通过闭目想象的方式,去构想那些能够引起恐惧的情景,并且由低到高逐渐想象,配合身体和肌肉的放松,从而渐渐地提高对这种恐惧心理的承受力,知道恐怖完全消失。



4、用快速刺激的方式克服。

还有一种缓解恐高症的有效方法,就是让恐高的人快速直接地去接触刺激的东西,比如蹦极,跳伞,峡谷秋千等,这种刺激会迅速令人害怕并出现应激反应,最终,就会对这种刺激变得适应。



5、适当运动能够减轻症状。

很多恐高症状都来自于人体的某些平衡系统被打破,特别是视觉平衡。因此,可以通过加强运动锻炼,让身体各个器官得到充分活动,提高身体感官的平衡性,克服恐高心理。


这几幅gif还是有点丧心病狂啊哈哈哈哈


选择一次跳伞体验

然后成功完成

无异于克服了内心最大的恐惧

 


与此同时

在未来的工作或者生活中再遇到困难

回想这次挑战经历就会明白

咬牙坚持迎头直上

就一定会过去


 

而为人生寻一个目标

然后服服帖帖地张开双臂

克服恐惧,拥抱新生的感觉

真的很好



世界很大   梦想不远      

我们在天空等你


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